謝涵俊的熱門嚴選

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

作者：施澤會 　　父母想到深圳來看海。這是很久之前的夙愿。 　　兒子每天都在忙。忙于工廠的雜事，客人的訂單，工人的工資，產品的展銷會等。 　　兒子終于回家，帶著父母坐上了來深圳的飛機。飛機在藍天上飛翔，一會兒進入了云朵，一會兒下降到云霧里。不知道哪里是天空，哪里是陸地?打一會盹，飛機就到深圳寶安國際機場。 　　兒子開車一個多小時來到了龍崗住地。上樓，幾秒鐘就到了三十層高的樓房。父母往樓下看，人山人海。深圳的人真的太多了。 　　第二天，兒子帶著父母來到海邊，一望無際的大海展現在父母面前。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　兒子說，爸爸媽媽，這就是大海，看看吧，你們一輩子都沒有見過大海，今天有機會看大海，讓你們看過夠。大海時而有遠航的輪船，汽笛聲聲，海灘上有很多旅游的客人，中國人，外國人，海里游泳的人非常多。 　　父母走進海水。海水打濕了大腿，用手摸摸海水，嘗嘗，那么咸。海水多么藍，這就是心中盼了幾十年都沒有見到的大海。 　　照相，合影。坐上游艇，觀看風景。向大海打招呼，向大海招手，我們終于來了。 　　中午，在海灘的餐館吃海味。海蝦、魚翅、魷魚等。 　　父母說，兒子別浪費，我們來看看海，百年歸世，就心滿意足了。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　兒子說，爸爸媽媽，你們辛苦了一輩子，都沒有享到一天清福，兒子對不起你們的養育之恩。 　　父母說，現在政策好，我們滿足了。 　　兒子說，爸爸媽媽，海味還好吃嗎? 　　父親說，你讓我說實話，還沒有家里的紅苕稀飯好吃。 　　兒子一臉的尷尬。 +10我喜歡

九兒是在橫跨魯冀晉三省、歷經迢迢八百公里的長途奔波后，又經過萬榮永濟間近百公里的短途旅行，才從泉城濟南來到蒲坂永濟這個新家的。   近千公里的旅途，對于一只貓來說，也是不折不扣的出遠門了。   女兒看著眾人將裝在貓包里的九兒連同九兒的貓砂盆等一應物什裝進我們的車里時，神情頗有些舍不得。參加工作后領養了這只小貓，九兒在兩年多的時間里，帶給女兒不少的慰籍。一個人獨自打拼的孤單和艱難，初入職場的不適和壓力，心境的萬般落寞與寂寥，因了九兒的陪伴，都紓解了不少。也因為這個原因，每每說起婚后不宜養貓這個話題，女兒的反應一直非常激烈，言語間與九兒同進同退、不離不棄的態度旗幟鮮明。僵持到最后，我提出帶九兒回山西并允諾好好待她，女兒才勉強接受下來。   親家翁說話很是風趣：“你們從山西嫁個姑娘過來，再從山東帶個九兒回去，算是回扣吧。”一句話惹得周圍的人全笑了，女兒也笑了。   車子開動之前，女兒將給九兒準備的一小袋零食交給我，又交代說：路上你們操心點兒，九兒今天還沒屙沒尿；不要喂它水，可以喂點兒果凍。   這次去濟南參加女兒的婚禮，見我們的五座君威容量有限，朋友主動將他的七座商務別克借給我們使用。嶄新的車，車子接回來只有一個月，車上還有六個人，要是九兒弄出點兒東西和味道出來……這事，光是想想就覺得不太好；可這事也真不是人能左右的。車子出濟南，過聊城、邯鄲，進入山西后一路向西南疾馳。九兒的貓包就放在我的腳邊，大部分時間，她都安安靜靜的，偶爾放她出來透透氣，她從前座鉆到后座，又從座位之間的間隙鉆回來，好像魚在水里游一樣；有時她會端坐在前排座椅的中間，豎著尖尖的耳朵，一動不動地凝視前方。令我們驚訝的是，整整十個小時的路途，她竟然不屙不尿，十分地善解人意。照料九兒的任務是我主動攬下來的，如今見九兒如此識趣，不給人添亂，便有些感動，對九兒有了些喜歡。   女兒打小就喜歡小動物，一直強烈要求喂貓喂狗。我始終沒有答應她。一則單位事情多，二來我也是一個怕麻煩的人。外子一向看不慣年輕人養寵物，每次去濟南，對女兒養的貓常是又皺眉頭又瞪眼睛。這次領九兒回山西，外子沒有明確反對，可是，天天要和特能鬧騰的一只貓生活在一起，他會是怎樣的反應，我心里頗有些拿不準。   實際情形再次超出我的預判。九兒來家沒幾天，外子對九兒的喜愛之情溢于言表：下班回家第一件事就是找九兒，九兒在他的腳邊蹭來蹭去，他便彎腰用他的大手去捋九兒光滑的毛發。晚上我們靠在沙發上看電視，九兒就臥在他的大腿上打盹；我把九兒抱過來，九兒“妙妙”兩聲掙脫我的雙臂又去找他。九兒伏在外子的肩膀上，瞪著藍格瑩瑩的眼睛俯瞰四周，一副皇朝公主尊貴無比的派頭——哦，九兒是只暹羅女貓，她的祖上就是生活在泰國皇室的深宮里的。我把照片發到我們的小群里，親家回：九兒幸福滴；又回：老姚這么快由壞變好！和女兒視頻聊天時，我“控訴”：你爸爸轉變太快，竟然要當貓爸，真讓人受不了！女兒那頭笑得前仰后合：媽媽，挺好的呀，你應該擁抱現實！后來問外子，何以短時間這么大的轉變？外子答：原來是原來，現在九兒領回來了，我要再抱著原來的態度，不是跟自己找別扭嗎？再說，九兒很討人喜歡的，特別會膩歪人，可以滿足我的被需要感和親密感——這種被需要感就是人的價值感，這種親密感就是幸福呀！   悅納自己、悅納你生活的環境，這是一種明智的生活態度。常有人說：婆媳關系不好處；同事關系不好處；我不會做飯；我學不會開車……其實，這都是借口，最根本的原因，是你對自己愿望的真誠程度不夠：你并不是真的學不會，而是你不是真心實意地想學，不是真心實意地想處理好關系。足夠真心，足夠真誠，你就會全力以赴地想法去做，所謂的困難也就不是事兒。按照女兒的觀點，這些做法都不能叫“擁抱現實”。   外子反問我：你不覺得九兒來家很及時嗎？確實，女兒出嫁，九兒來家，無縫對接，獨生女兒出嫁后的空虛感失落感就這樣被九兒的到來及時填充，這真的是一種極好的安排。黏人的九兒給我們的生活帶來了許多歡樂，新的“三口之家”其樂融融。   九兒的愛干凈深得我和外子贊許。每次方便后，九兒都用她的前爪子將穢物用貓砂埋起來，家里不曾因為添了九兒就添了另外的味道。九兒有空就伸出粉紅的小舌頭給自己“干洗”毛發，一下一下，異常認真。我們給九兒在陽臺的花叢間布置了新家：白色的貓砂盆放在高大的綠蘿與花架之間，食盤與水盤放在花架底層的地板磚上，九兒睡覺的貓屋緊靠花架。晚秋的陽光和煦溫暖，穿過寬大的玻璃窗照進陽臺。愛干凈的九兒很高興她的新家，在花叢間嬉戲飲食。我說：九兒可學晚年的白居易，花間醉臥，詩意棲居。   九兒喜歡上竄下跳。九兒喜歡將兩只前爪搭在廚房的窗臺上向樓外張望。九兒喜歡白天睡大覺。九兒喜歡將身子彎成一張弓，接著后爪蹬地拉長身子美美地伸個懶腰。九兒喜歡又剪又撲好像眼前真有一只小耗子。九兒看見我們嘴動就“妙妙妙”叫個不停，眼里不遮不蓋一覽無遺寫滿孩子似的貪婪，天真可愛的神情讓人忍俊不住。九兒會表演三級跳遠，從臥室門口、大床到飄窗，噌噌噌，若傳說中會使輕功的大俠一般，腳不點地地瞬間“飛”越。九兒愛吃雞胸肉。九兒很守規矩……九兒成了我和外子討論的熱點話題。   我原本是有些小潔癖的，如今，九兒要用粉嫩的小舌頭舔我的頭發，或者要在我的床上來回打滾，我卻不再氣惱。舔你，是和你親呢，貓的本性；覺得九兒打過滾的床單不干凈，準備一個新床單睡覺時鋪下、起床后收起就是了。   不止是我和外子，我的朋友們也都喜歡九兒。這也難怪，九兒真的是一只很漂亮的女貓：她的一雙眼睛圓溜溜水靈靈，好像能聽懂人的話，特別奇妙的是，這兩只眼睛還會變幻顏色，有時是透明的琥珀色有時是幽幽的湖藍色，她藏身暗處時則電光如炬，好比兩只小小的紅外線射燈。九兒的毛發不是常見的白色、黃色，而是頗具現代感的黑灰、灰褐與白色相間，當然這幾種顏色并不是任意涂抹，而是巧妙組合與漸變：像是畫家勾勒輪廓似的，她身體的突出部位，比如兩只耳朵、四只爪子、精致的三角形的小臉及小巧的鼻頭、聳起的脊背，都是越來越深的顏色直至黑色；她的兩耳之間以及頸部、腹部，卻是從邊緣向中央越來越淺甚或接近白色的；腹部正中央，卻又是一道細細的灰褐。這樣的顏色組合在萌萌的九兒身上，讓朋友們嘖嘖稱奇，也過目難忘。我卻以為九兒掃來掃去的細長尾巴最為神奇：它靈活地扭動，讓我想起瑜伽大咖或者體操運動員令人羨慕的靈活柔韌，或者戲劇舞臺上的旦角拋灑水袖的飄逸瀟灑。   來家日子多了，九兒和我的生活越來越默契：我從外面回來，九兒蹲在門口迎我；我拖地做家務時，九兒竄上蹦下翻滾耍賴，做家務的過程增加了娛樂的成份；我在電腦前工作時，九兒就蹦上我的椅子挨著我躺下來，我碼字，她睡覺：她把身體團成一團兒，夢囈中有時會動動身子然后接著睡去。這時我能感覺到一個毛茸茸暖烘烘的九兒，以及屋中悄悄流逝的閑靜恬淡的周末時光。   外子說，寵物就是要和人親近、讓人寵的，否則，她會不吃不喝不玩，像人一樣患上抑郁。   我可不想讓九兒抑郁。   我會善待這個可愛的小生命，善待我們家庭的這位新成員——九兒。   原創： 王梅宏 +10我喜歡

人的命運就是忘掉一個和愛上另一個。沒辦法，總會遇到對的那一個，然后握緊手走到老。 　　1、 　　許晴朗一眼看中的人是費寧，費寧的臉白啊，費寧的眼神夠憂郁啊，費寧的手指夠纖長啊!用小資女青年周迅的話說：費寧滿足了許晴朗對男朋友的一切想象。 　　她三番五次在費寧面前飄過，費寧安然不動后，許晴朗決定主動出擊了。老話不是說了嘛：女追男，隔層紙。不就一張紙嘛，捅破它! 　　許晴朗穿著矯情的白棉布裙，梳著兩條很長的麻花辮出現在費寧他們那群男生中，口哨聲四起，費寧卻面無表情。夠酷，這也是許晴朗喜歡的。 　　她跟在他們后面，他們打球，她就看著那堆男人味十足的運動衣。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　場上的球滾來滾去，許晴朗看得實在是悶。老姜就在這個時候出現了。許晴朗上上下下瞄了他幾眼，他不打球是有道理的，誰能要求一截矮樹樁上場跑啊跳啊的。 　　老姜坐在球場邊的欄桿上，一張口就說了句很流氓的話：姑娘，你的唇邊，是呼之欲出的春天!許晴朗瞇著眼瞅了老姜一眼，又瞅了一眼，很嚴肅地問：你是哪個系的，叫什么? 　　老姜從欄桿上跳下來，拍了拍手上的灰，假模假式地伸出手:文博系的，姜河。生姜的姜。許晴朗眼睛移向球場，說：你這人，還挺小流的。 　　老姜很自來熟地坐在許晴朗身邊，說：我這個人天生愚笨，體內裝進一點點東西就會往外面冒，滿地都是，一不小心就成了才華橫溢。 　　這回許晴朗笑了，交代，你用這句騙了幾個姑娘?（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　老姜煞有介事地掰了掰手指，又瞄著腳趾數，末了說：不好意思，我的數學是語文老師教的，沒學好，數不過來。 　　許晴朗咯咯地笑罷，然后說：我不喜歡男人耍貧嘴。老姜很認真地問：您老人家確定我這不是幽默? 　　費寧黑著臉來取衣服，連句謝也沒說就走。許晴朗跟在他后面，走了好多步，不知道說些什么。終于像一個句號一樣被費寧扔在小路上。 　　2、 　　許晴朗似乎一直在等費寧。約會，費寧晚一小時不到也沒個電話。許晴朗臉上略掛一層霜，費寧就先扔下狠話：你愿意等的。我的球隊有活動，我的系里有工作，我不能像那些沒出息的男生一樣一天到晚圍著女生轉。這你跟我談朋友時，就應該有心理準備。 　　許晴朗真的是啞口無言。淚水順著臉頰流進嘴里，又苦又澀。寢室里的姑娘說：他是不愛你吧，愛你，怎么會不想跟你在一起? 　　許晴朗是個執拗的姑娘，她相信愛是一種習慣，跟她在一起久了，她相信費寧會愛上她，會像很多愛黏女朋友的男生一樣黏著她。只是個時間問題。 　　許晴朗把小石子扔進湖中，小石子快樂地在湖面上跳了三跳落進湖水里，水面泛起一圈一圈的漣漪。老姜揪了片柳葉做柳笛吹。許晴朗說:老姜，你肯定是特黏女朋友的那種男人。老姜說:你不如直接說我沒出息算了。 　　許晴朗坐在湖邊的草坪上，出息有什么用，抵不過一秒鐘的陪伴。老姜靠著許晴朗坐著，說：那現在你不都齊了嗎?許晴朗盯住老姜看，看著看著就笑了：咱倆還是保持純潔的男女關系比較靠譜。 　　晚上洗臉時，許晴朗看著鏡子里的自己，紅唇欲滴，想起老姜那句很流氓的話，輕輕地笑了起來。 　　再跟費寧約會時，許晴朗靠在費寧的肩頭，她說：有人說我的唇邊是呼之欲出的春天，春天的味道，你想不想嘗嘗?費寧張了張嘴，像落岸的一條魚，什么都沒說出來。他抱了抱許晴朗，說了對不起。 　　那天，費寧出現在許晴朗的博客上。許晴朗在博客上寫：你坐過的桌椅寬了，你聽過的音樂停了，而我，等你，等成了擺設。 　　費寧來過，卻什么都沒說。老姜來過，他留言說：春天過后還是春天。 　　3、 　　不再穿白色的棉布裙，不再編麻花辮。穿襯衫牛仔褲，把頭發盤起來或者干脆束成馬尾，抱著一堆書，風一樣騎自行車在校園穿行。偶爾遇到老姜，忙三火四地說幾句話，就假裝有急事逃掉了。 　　直到那一天，一個人在湖邊喝酒，哭，打電話給老姜。老姜站在了許晴朗面前，他說：姑娘，你這樣，不知道我有多心疼。 　　許晴朗專橫霸道地踢老姜。你是什么人，誰要你心疼? 　　老姜陪著許晴朗喝酒，許晴朗說了很多關于費寧的話。她害怕在校園碰到他，她害怕在網上看到他的博客。可是還是忍不住。許晴朗說：我這就是賤吧?是賤吧? 　　風箏有風，海豚有海，我的存在在你之外，那樣的疼老姜你不明白。 　　老姜的臉紅彤彤的，他說：姑娘，我知道你是朵鮮花，鮮花配鮮花很美，可是那朵鮮花不能給你營養。鮮花插在牛糞上才是正路。不如，不如，你就當我是堆牛糞…… 　　許晴朗嘻嘻地笑著倒進老姜懷里，說：你這人很小流，我早就看出來了。 　　喝酒的第三晚，費寧來找許晴朗。他說：以前都是我不對，你原諒我吧! 　　許晴朗想過這樣的情景，她以為自己會欣喜若狂，可是似乎沒有那么高興。她只是說：好吧，那好吧。 　　她的手握在他的手里。 　　跟費寧肩并肩坐在圖書館里，許晴朗幾乎一頁書都沒翻過去。她盯著費寧看。他瘦了，眼神更憂郁了。她腦子里閃現了另一張臉：粗眉大眼，頭也大，眼里眉梢總是漾著笑意。滿嘴跑火車，自稱才華橫溢。 　　許晴朗搖了一下頭。頭痛欲裂，睡不好覺。費寧說：買點兒薰衣草放枕邊，起安眠作用。費寧是學醫的，他的話應該有些根據。許晴朗撒嬌：我不知道哪有賣的，你買給我。 　　費寧答應了。許晴朗的心里真的就亮了一片天。愛不就是從一點一滴滲進心里去的嗎? 　　可是，許晴朗念叨了多少次，費寧的薰衣草也沒買來。倒是那次許晴朗去超市，猛然間看到一個賣花草茶的柜臺前，有一個竹簍的標簽上寫著薰衣草3個字。紫色的小花，很便宜，也很容易找到。 　　沒找到，只不過是沒有用心罷了。許晴朗的心一下子就涼了很多。 　　4、 　　許晴朗站到老姜面前時，老姜正在做俯臥撐。他說：得減肥，不然連讓人家惦記的理由都沒有。 　　許晴朗給了他一拳：少臭美，就是減了肥，你也沒戲。老姜坐在墊子上，說這打擊也太狠了點。 　　許晴朗問怎么最近玩起了失蹤，晃都不在她面前晃一下，真不夠哥們兒。老姜點了根煙，說：王子和公主在一起過著幸福的生活了，拉南瓜車的老鼠接著當自己的老鼠。許晴朗拿掉老姜手里的那根煙，她說：你是只才華橫溢的老鼠，咋不自信了? 　　老姜不吭聲。 　　陽光落到許晴朗臉上，她說：我跟他分手了。我在天涯上看到一句話：每個女人都希望自己是別人的極品“前任”。自己名花有主，讓那個“前男友”念念不忘。我就是想讓費寧為失去我遺憾著。 　　老姜的嘴巴張得很大，半晌他說：姑娘，你的野心還挺大。許晴朗壞壞地說：丑男，你一張嘴，春天全都跑出來了。 　　許晴朗跟老姜手牽著手走在校園里，老姜倒害羞了：美女與野獸的組合，別把人雷得外焦里嫩。許晴朗白了他一眼，狠狠地摟著他的一邊胳膊，我是要給你打上我的標簽，別人想搶，那可沒門兒! 　　老姜很體貼，每天打飯打水伺候著許晴朗。老姜很快贏得了許晴朗寢室姑娘們的好感。她們說：俄羅斯姑娘嫁人就要嫁普京那樣的人。我們要嫁就嫁老姜這樣的人。 　　費寧要出國了。他說：晴朗，你是個好姑娘。你能跟老姜在一起，我挺高興的。無論如何，前男友說出這番話都是讓人心里很堵的一件事。 　　那天下午，費寧終于開誠布公地說了他的故事。他有個女友，上高中時處的，高考結束后一起去湖邊游泳溺水身亡。費寧說：我努力地想忘掉她，可是，她總是在那里。即使跟你在一起時，我也沒辦法做到一心一意。 　　許晴朗沒想到費寧心里盛載著那么多痛苦。她明白他為什么分手時抱著她說對不起了。她輕輕地抱了抱費寧，她說：跟你分手時，我以為自己會扛不過去，我以為自己會失去愛的能力，所以，我選了老姜補缺。沒想到，我竟然慢慢愛上他了…… 　　人的命運就是忘掉一個和愛上另一個。沒辦法，總會遇到對的那一個，然后握緊手走到老。 　　許晴朗知道費寧來跟她復合那次是老姜做了工作。老姜點頭稱是。 　　許晴朗閉上眼睛，她說：我要把我的春天獻給你!那位很小流的同學紅了半邊臉，他說:我拿我的一輩子來換。 　　鮮花順理成章地插在了牛糞上。姑娘們說這比喻野蠻，換一句，換一句：那是，好白菜都讓豬給拱了。 　　其實，牛糞營養豐富，豬也招人愛，對姑娘來說，他們比帥哥更氮磷鉀。 　　許晴朗唇邊呼之欲出的春天讓老姜欲罷不能了。他說：嗯，一個春天過后是另一個春天。(文/風為裳) +10我喜歡